SCALETTA DEI CONTENUTI

1: Introduzione alla Gestione del Tempo

• Cos’è la gestione del tempo?
  • Il tempo come risorsa limitata; Il mito del multi-tasking
• Perché è importante gestire il tempo?
  • Aumento della produttività; Miglioramento della qualità di vita
• I nemici della gestione del tempo:
  • Procrastinazione; Distrazioni; Perfezionismo; Sovraccarico di lavoro

2: Tecniche e Strumenti per la Gestione del Tempo

• Pianificazione efficace:
  • Definizione degli obiettivi SMART; Creazione di un piano d’azione per realizzare il Migliore Anno della propria Vita
  • Utilizzo di agende, calendari e app
• Prioritizzazione delle attività:
  • Matrice di Eisenhower; Tecnica del pomodoro
• Delegare e collaborare:
  • Identificare le attività da delegare; Costruire relazioni di fiducia
  • Lavorare in team
• Gestire le interruzioni e le distrazioni:
  • Identificare le attività “perditempo”; Gestire le email e le notifiche

 3: Migliorare la Produttività Personale

• Mindset e abitudini:
  • Pensiero positivo e proattivo; Creare buone nuove abitudini; La Banca del Tempo, per incrementare il saldo giornaliero e vivere più sereni.
• Gestione dello stress:
  • Scegli bene chi ti aiuta; Equilibrio tra lavoro e vita privata

 4: Casi Pratici e Esercizi

• Identificare le proprie aree di miglioramento
  • Creare un piano d’azione personalizzato
• Simulazioni di situazioni reali:
  • Esercitarsi a prendere decisioni in tempo reale
• Condivisione delle esperienze:
  • Apprendere dagli altri partecipanti; Creare una rete di supporto

Metodologie didattiche:

• Lezioni frontali: Pochi concetti chiari e concisi.
• Esercizi pratici: Attività individuali e di gruppo per consolidare l’apprendimento.
• Case studies: Casi reali per mostrare l’applicazione delle tecniche nella vita quotidiana.
• Materiali didattici e manuale operativo post corso